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ww13013987330的博客

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[置顶] 酒廊情歌<<潇洒走一回>>

2015-2-7 10:43:51 阅读51 评论6 72015/02 Feb7

潇洒走一回

潇洒走一回 - 淡水 - 淡水的博客

 

潇洒走一回 - 淡水 - 淡水的博客

 

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【转载日志请保留此链接】谢谢您对 淡水 的支持!

动情鳥引用

作者  | 2015-2-7 10:43:51 | 阅读(51) |评论(6) | 阅读全文>>

[置顶] 解封了给网友朋友会师

2017-9-13 17:43:53 阅读25 评论2 132017/09 Sept13


自然热爱网易博客就尊守博客規则,它不是自由市場,現在被封的朋友们請都要有好的心态,愉快面对好吗?网易大家庭理解万岁,愿网易愽客的朋友愉快相会0解封了给网友朋友会师 - 动情鸟 - ww13013987330的博客
 
解封了给网友朋友会师 - 动情鸟 - ww13013987330的博客
 
解封了给网友朋友会师 - 动情鸟 - ww13013987330的博客

作者  | 2017-9-13 17:43:53 | 阅读(25) |评论(2) | 阅读全文>>

[置顶] (转载)解封博客的操作方法—————夕阳正红

2017-9-15 9:45:22 阅读15 评论2 152017/09 Sept15

【导读】我这68岁老太苦心经营六年之久且晋升到50级的博客着实不易;为了我晚年挚爱的辛勤笔耕、为了维护网络文化净土,现将解封博客的操作方法分享给朋友们:

     一、解封操作:     

 (一)我的实际解封操作之谈:

1、点击网页顶端导航栏→→右上角《个人中心》→→  进入左侧栏 《个人中心日志管理》。

2、新网页显示日志→→已发布( ) | 草稿箱( ) | 回收站( )   →→ 在所要删除日志题目前面的小空格内打上对勾或在左下角全选前面的小空格内打上对勾。

3、对话框提示:删除日志→→ 您要将日志移除到回收站吗?   →→点击确定  →→ 千万不要在彻底删除 前面小空格内打对勾→→处理中  →→  日志删除成功 →→能够保存一个月、在30天后将自动删除。

4、回收站的日志篇数增加而已发布的日志篇数减少。

5、如此删除到最后总有一些日志仍然排序在前而不能删除掉、也就说明这是系统检测出来存有《违禁》内容的敏感日志→→这就在删除日志对话框里把彻底删除前面小空格内打上对→→ 确定。

6、如此反复操作、依次将所有发布的日志全部删除掉而被保留回收站一个月。

7、点击博客上面系统提示  →→ 由于你的博客内含有违规内容 、已违反互联网信息服务管理办法有关条例,目前帐号已被封禁,请尽快删除相关内容,处理完毕后 可在此点击申请解封  。

8、解封说明:

①该博客被封禁原因为:含严重违规信息、请检查你的博客是否存在以下任一问题→→含有政治敏感内容,宣传邪教或封建迷信,散布谣言,扰乱社会秩序、法律法规明令禁止的其他内容。

 ② 以上举例仅为参考、更多内容参见网易博客违规内容条例。

 ③请确保已删除博客内相应违规内容、并且在解封申请里保证不再发布类似的内容、否则你的博客申请将会被驳回。  

 ④如果解封申请被驳回三次、该博客将被永久封禁。

9、在申请解封前面小空格内打上对勾 →→ 我确定已清理完毕。 

  ①等待   ②申请解封→→点击申请解封。

10、提示:由于你是第一次申请解封、我们会优先处理你的申请、但如果本次申请被驳回、你将在三天内不能申请解封,你确定要申请解封吗?→→点击我确定已清理完毕。

11、等待后填写:真实姓名、手机号码→→解封理由不得少于50个字→→验证码→→提交。

12、对话框提示:已清除相应违规内容、保证不再触犯网易通行证服务条款→→验证码→→提交。

13、解封申请已提交→→V→→成功。

14、你已成功提交解封申请、你的博客目前处于封禁状态、我们会尽快为你处理、请耐心等待。

15、等待的审核结果→→由于你的违规内容尚未完全清理、你的解封申请已被驳回、三天后您可以继续申请解封、请你确保已清理相关违规内容,

16、为确保博客存留安全→→耐心的下苦功夫继续删除→→点击心情随笔栏目→→在每条心情随笔的右下角点击删除→→直到把全部内容删除完毕为止。

17、删除相册栏目的全部相片(切勿选择彻底删除)→→在每个相册右下角点击删除→→确认要删除相册和里面的所有相片吗?这些相片也将在你的网易相册里被同步删除→→点击确定→→回收站→→能够保存一个月、在30天后将自动删除。

18、按照上述相关操作再重新填写申请解封→→解封申请已提交。

19、经过上述行之有效的操作→→定能收到系统通知(你的博客已解封)→→该帐号已成功解封、网易博客致力于用户提供健康和谐的网络空间、请勿再次发布或传播违规内容。

(二)搜索网络解封博客方法其操作虽然简单、但不知管用否?在此一并介绍给大家、请您试试看:

1、登入博客→→点击右上角的《博客中心》→→点击页面右侧的 《博客设置》→→ 重新设置。

2、再去顶栏→→工具菜单→→点击Internet选项→→删除历史纪录及Cookies→→删除文件。

3、点击“博客设置”→→左上方的“博客访问”→→重新点一下“保存”→→即可。

二、恢复原博客“健康向上”的相关内容:

1、恢复日志:

①进入《个人中心》→→日志管理、回收站→→点击左上角回收站→→ 呈现原来被删除的多个日志题目及篇数  →→  进行第二次筛选。

② 再次彻底删除那些边缘性似是而非违规内容的日志例如——作品中言辞不当、有时效性已经过期的时事新闻、阅读或评论量少或无可读性的日志 →→  在其标题前面的空格内打上对勾 →→点击下面彻底删除→→确定删除所选日志吗?→→点击确定→→这些日志就不复存在了。

③恢复那些健康向上有可读性的日志→→在其标题前面的空格内打上对勾 →→点击下面恢复→→确定要恢复所选日志吗?→→确定→→处理中→→恢复成功→→即可将所选定的日志按其编辑发布日期排序存留。

④如果点击左下角全选→→ 恢复或彻底删除  →→该网页日志20篇即可全部恢复或彻底删除→→继续操作直到恢复或彻底删除全部为止。

⑤恢复的日志还是归还原有的分类栏目,其原有的阅读及评论数量都存在,而且还能够重新给博客圈推送该篇日志。

 ⑥留言及评论原本就没有进行删除操作、故此仍然存留。

2、恢复相册:

①点击眉栏相册→→博客相册→→左上角回收站→→全选→→恢复→→处理中→→恢复成功→→健康向上的所有图片归回相册。

②将哪些不健康或违规相册进行彻底删除。

③恢复的图片或照片都按照原有的归类成册。

3、心情随笔删除后不能够再恢复。

三、防范封禁对策:

1、权限设置→→点击左上角博客设置→→权限设置:

①博客访问→→选择允许所有人访问我的博客

②消息中心权限设置→→评  论选择 所有人

③留  言→→选择 我的博友

④短消息: 拒收所有消息 
⑤博友验证
2、发现来访者留有《违规》言辞立即删除→→在评论、留言、短消息下面点击删除→→确定要删除该条评论、留言、短消息吗?→→点击加入黑名单→→确定。加入黑名单或举报后对方将无法对你留下评论、留言、短消息,无法对你添加好友或关注,无法引用你的博文,也不会在你的访客中留下记录。
3、提高警惕性、善于识别《违规》内容并及时删除其违禁内容。编辑日志能够用图片表示的意思尽量用图片发布。

4、如果发现某篇日志顶栏标注系统提示→→违规被封禁→→修改后提交解封→→立即进行修改再提交或当即删除。

     博客被封禁能够知道《违禁》在何处那就好操作、直接删除即可;或许自己觉察不到被封禁的错处、如同一头雾水无处下手;只有用这笨方法才行。

【结束语】 网易博客是我“蓝 天 ”晚年的精神寄托、它已经是我生活中不可缺失的重要内容;【夕阳正红  】 博客大圈是我老有所为创建的温馨家园、它传承中华“孝”文化正能量、更是我引以为豪的晚年精彩;为此我将竭尽全力的倍加呵护!  

   
(转载)解封博客的操作方法—————夕阳正红 - 动情鸟 - ww13013987330的博客
 
 

作者  | 2017-9-15 9:45:22 | 阅读(15) |评论(2) | 阅读全文>>

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重返危机现场:德国高铁惊魂(视频)
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 德国工程-神奇-从这里学到东西:地方道路砖的照片。
2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

两名工人进行排序机砖

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

加载料斗

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

一名工人保持加载砖

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

你可以躺右的砖    到路边的边缘

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

砖料斗

 2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

已完成的路

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

走机器的道路

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

更多砖

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

漂亮 & 快速

  2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

 2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

  2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

砂 & 煤渣的自我调配基地

 2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

2012年12月01日 - 心之寻 - 心之寻的博客

真正令人惊叹!!

作者  | 2013-6-14 9:39:01 | 阅读(139) |评论(17) | 阅读全文>>

百喝不腻的酸辣汤 一定要和大家一起分享一下!

2017-9-19 8:20:35 阅读20 评论2 192017/09 Sept19

百喝不腻的酸辣汤

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 主料:
  木耳2个,黄花菜一小把,香菇1个或2个,豆腐一小块,火腿少量,鸡蛋1个,注意原料不要太多,这些原料泡发后很出数,尤其是木耳,一个能泡好大,如果太多做的就不是汤了,呵呵。

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 做法:
  第一步,泡发木耳,黄花菜和香菇,30分钟即可。泡发的同时打一个鸡蛋。

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 第二步,将泡发好的木耳、黄花菜、香菇还有豆腐和火腿切丝,我这里切得有点大,呵呵。

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 

 第三步,做水放点盐,开后将木耳、黄花菜和香菇用水焯一下备用。

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2
 

 第四步,锅中放适量水根据你做的汤的多少,烧开后放入焯好的木耳、黄花菜和香菇。水再开后放入豆腐和火腿。

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2
 

  第五步,水开后,放入淀粉勾芡,让汤有一点粘稠,我这个大概放了7小勺,根据你的水量来放,稍微有些稠了就可以。

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2
 

第六步,勾好芡后打蛋花,就是将打好的鸡蛋细细的淋到汤里,蛋花好后放2勺盐和适量味精或鸡精搅匀,稍等片刻关火。

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2
 

 你一定奇怪,我们是酸辣汤啊,怎么没有酸辣的步骤就完了,哈哈,还没完呢,这步就是了,取碗如图所示放一大勺黑胡椒,然后再放5-6勺醋,根据你对酸辣的追求,将它们搅匀后倒到锅里再搅匀,一锅酸辣汤大功告成!!

百喝不腻的酸辣汤,一定要和大家一起分享一下! - 乌裕尔河 - 乌裕尔河2

 
  其实成盘后还应该撒些香菜或是葱花,我自己感觉和饭馆的味道没什么两样了,呵呵。当然你还可以在汤里放一些其他的原料,像笋啊,肉丝啊,海参啊什么的,根据你的口味吧 !
 

 ( 来源于网络)

作者  | 2017-9-19 8:20:35 | 阅读(20) |评论(2) | 阅读全文>>

求医不如求己(视频)

2017-9-18 8:10:26 阅读19 评论2 182017/09 Sept18

 


 

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求医不如求己(上)

 求医不如求己(下) 

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  【求医不如求己】1

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 【求医不如求己】2

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作者  | 2017-9-18 8:10:26 | 阅读(19) |评论(2) | 阅读全文>>

最後相依的老伴。转

2017-9-18 8:07:56 阅读9 评论0 182017/09 Sept18

最後相依的老伴 - 老教授 - 老教授
 
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作者  | 2017-9-18 8:07:56 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>


最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠


2017-9-1 to 4  内蒙古阿拉善

假如我说这是地表最强徒步战队,估计没几个人敢跳出来表示不服。

这支战队由五个老男人组成,总年龄337岁,平均年龄67.4岁,都是“中国当代徐霞客”

最老的76,最小的60,最牛的那位没有双腿。

但是,他们征服了腾格里沙漠!

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

这群人在地表温度超过50度的腾格里沙漠里连续徒步三天,最多一天走了30多公里。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

这个温度是什么概念?

具体来说就是:

村妇的徒步鞋在第一天就挂了,鞋底的胶被热融化了,

第一天掉了最外侧那层底,第二天掉了第二层底。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

在沙漠里徒步30公里是什么概念?

沙漠不同于别的地形,在别处,走一步算一步,

沙漠却因为松软,每一步都会下陷,更恶劣的是,你前面不是平坦的沙漠,而是一座连着一座的沙丘。这意味着,你几乎一直是在攀登!即便是从沙丘顶端往下走,也需要用力把脚从沙中拔出来!

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

这些人几乎都是在生死线上摸爬滚打过的人物,

都在与大自然长久的相处里修炼得宽容谦卑韧劲儿十足,

他们不会跟你说什么山高人为峰人定胜天是自然的主宰,

他们只会告诉你,人,作为天地间极其渺小的存在,要学会敬畏。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

走到最后一天,76岁的老宗说:假如这个时候没有食物、没有水、没有车,没有任何补给,这帮孩子(我们的队伍100多号人,绝大多数是90后)未必能走出去,但我们这些老家伙一定可以活着出去。

这话,谁敢不信?因为说话的人已经参透了人与自然神秘的关系。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

刘雨田老师,76岁,探险家,全球十大徒步人物。

很久很久以前他在呼和浩特铁路局工作。

1984年,因为听说有一个美国人想徒步考察长城全线,当年42岁的他冒出来一个特别朴素的念头:中国的文化地标怎能让外国人先走?

果断辞职。

他于1984年5月13日踏上万里长城徒步路,在1986年4月5日到达长城最东端——老龙头。20个月,总行程5000公里,是独自徒步走完万里长城的“世界第一人”。

这次徒步腾格里沙漠,他是为数不多的全程徒步者之一。关键是,他是年龄最大的那个!

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

他也是我们最尊重的前辈。内有乾坤,却无比淡定,正是见惯大风大浪才有的模样。在沙漠星空下,我们做了一场分享会,刘老师的演讲和控场能力严重超乎我们的预料,这当然首先是因为太有故事,其次也说明他是有大智慧的人。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

夏伯渝老师,69岁,无腿登山(珠峰)英雄。

1975年登珠峰时,他将自己的睡袋让给丢失睡袋的队友而导致自己双小腿冻伤并截肢。

双小腿被珠穆朗玛峰留下的夏老师在之后的日子里并未被岁月善待,他甚至还曾得过癌症……

尽管命运如此多踹,也从未妨碍他成为一个坚强乐观的硬汉:

2011年7月,在意大利举行的攀岩世锦赛上首次设立了残疾人组,夏老师作为中国登协派出的带有探索性的唯一一名残疾人选手,在仅训练两个月的基础上,夺得了双腿截肢项目男子组难度赛和速度赛两项世界冠军。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

2016年5月13日,是目前为止他的最后一次攀登珠峰,在8750米时因天气原因被迫撤退,距终点只差94米。

他说,我特别想冲顶,哪怕用葬身在此去了却一生夙愿,但是为了陪同我的那几个孩子(登山协作)能活着下山,我只能放弃。

他的故事和精神感染了无数人!

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

宗同昌老师,69岁,我们超级超级喜欢的老顽童。他率性爽直,不装,活得特别张扬舒展。明明是故宫博物院的文物专家和首席文物摄影师,却生生把自己走成了西藏通,通到连阿里的地方志都是他编的。他的传奇故事还包括参与中日考察队徒步穿越塔克拉玛干沙漠,结果靠没了所有人最后自己牵着几十匹骆驼走出沙漠啥的。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

和他聊天,仿佛面对满室典籍,每一句都是历史,都闪着智慧的光芒。老鼠皇帝形容首席村妇和他在一起的画面是洪七公遇上了小黄蓉。

p.s.大爷自拍照不错哟。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

老鼠皇帝,63岁,环球旅行、绿色生活家,一个几乎每一步都踏准时代脉搏、拥有几乎不可被复制人生的大叔

他下过乡,当过工农兵大学生,恢复高考后又考入正规大学,在大学教书十年,被国家选派赴德国帕德波恩大学做访问学者、自主创业做过外贸、投资人。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

上世纪90年代初,老鼠皇帝裸辞下海自主创业。1995年开始环中国旅行,几乎走遍了全中国,至今已经深度游历了全球126国。他也是徒步探险大玩家,具体事例:2001年徒步雅鲁藏布大峡谷、2003年徒步穿越天山、全程徒步截流前的长江三峡、2006年在长白山原始森林徒步七天大穿越、2009年跟首席村妇一起徒步尼泊尔安纳普尔纳环线(从海拔900一直登到4300)、2011年跟首席村妇一起参加世界顶级的尼罗河源头漂流(中国大陆人首漂)、2016年跟首席村妇一起全程参加“中国社群领袖戈壁挑战赛”、同年跟首席村妇一起在哥伦比亚徒步探索Lost City(中国大陆人首走)、徒步智利百内国家公园等等等等。村妇说他属于四肢发达头脑更发达,乐于并善于学习,做啥像啥干啥都漂亮的那种人(当回王婆哈)。便是现在,依然坚持每天至少阅读两篇CNN最新的英文版政治经济类分析文章、坚持翻译最新的有趣咨讯并在自媒体平台上发表、坚持运动健身,花样毽子功夫敢挑战全国。在本次腾格里沙漠徒步中被领队称赞为:一直大步流星,第一天(路程最长最艰难的一天)第一个到达终点,最后一天与花雕老师并列第一。

而他最让前面几位大神羡慕的地方是:去哪里都带着自己的媳妇儿--首席村妇。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

花雕:60岁,虽然是五人中最年轻者,却也是花甲老人一枚。曾是厦门机场的高管。因为热爱户外,主动要求提前退休。他的探险经历包括徒步穿越中国三大沙漠、四大无人区、攀登过三座8000米雪山、两穿世界第一大峡谷,是名符其实的"中国极地探险家"。所以,他见过很多别人从来不曾看到过的奇景:比如在世界第二大沙漠塔克拉玛干沙漠遭遇鹅毛大雪,从而见证一半沙漠一半雪地的奇景。

你以为这样的人应该搭配不羁的长发、桀骜的络腮胡、彪悍的刺青、粗大的嗓门?too na?ve!雕爷其实是一个特别温和可亲的人:精瘦、干练、柔和而谦卑。

低调的人,从来都是因为拥有能够随时高调的资本。

这话放在雕爷身上,很合适。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

村妇将上面几位大爷的经历发朋友圈时,有人问:税晓洁呢?

答:之所以把他和村妇以及古道考察队领队,国际著名古道研究专家吴涛先生都排除在上述五人组之外的唯一原因是:他们三个太年轻,连50都没过,用走腾格里沙漠来吹他们有点low!

但你若因此就小看他们?哼哼,保证你会后悔的。

税晓洁:70年代初生人,20几岁时便成为了中国雅(鲁藏布江)漂队员,几经生死:包括落水死、饿死……极瘦,烟瘾极大,大得我们老想揍他,尤其是一起挤在越野车上、坐他旁边的时候。但后来才想明白烟为何会成为他生命中的不可或缺。

他是一名环保调查记者,懂行的人会知道这六个字几乎等同于孤独,意味着要经常面对内心和空无一人的世界。彼时,何以解忧?唯有抽烟。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

在这次沙漠徒步过程中,第一天,他一直默默地陪在夏伯渝老师身边;

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

第二天,他一直陪在刘雨田老师身边,不远不近,不离不弃。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

吴涛:48岁,此次国际古道考察队召集人和队长、国际古道联盟创始人,国际著名古道探险家、研究家。作为一名地质工作者的儿子,他的基因里注定被刻入探险的因子。且看他对古道事业有多执着?

为坚持自费考察国内外古道,他卖掉了在北京市中心黄金地段的两套房子!

今年5月,我们作为颁奖嘉宾参加中国当代徐霞客颁奖礼时曾有过一次长谈。聊到最后,他忽然冒出一句话:我可能有一天会不得善终,因为走的路太险了。

而这估计也是他至今不婚的最重要原因。服不服啊?反正我俩是五体投地了。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

首席村妇,本来也是徒步高手,但第一天只走了大半鞋子就废了,只好做了随军记者。本文大多数照片都出自她手。皇帝灵感一动说:今后你就别跟我们走全程了,改为全程拍照全程发帖吧。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

在沙漠徒步这几天,我们都是在星空下扎帐篷。

参与此次活动的国际古道考察队最后一名成员:张志武老先生,年龄68。这也是一位无法不让人佩服的老者,他和老伴儿自驾车环球旅行多年,在业界早已有口皆碑。只是因为他常年开车缺乏锻炼,所以,别说腾格里,就算是一马平川的运动场,让这位老先生每天徒步数十公里也无异于判他下地狱。张老虽然没能全程走完,但每天都会主动为大家提供周到细致的后勤服务,让我们看到了真正的雷锋精神。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

沙漠里最顽强的动物之一:沙漠跳鼠。

这位不是我们的队友,但看到它的每个人都特别特别爱它。它的名字叫:土拨鼠。生长在沙漠里,它不容易啊。

最大76,最小60,一人残疾,这五位大爷降服了腾格里沙漠

沙漠里最顽强的植物:可以存在三千年的胡杨。

虽然它也不是我们的队友,但我们都对它顶礼膜拜!它的名字叫:胡杨!

作者  | 2017-9-17 15:01:11 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】给自己做次全面体检,还不收藏

2017-9-17 8:31:21 阅读29 评论0 172017/09 Sept17


给自己做次全面体检,还不收藏 - 建辉 - 建辉的博客
 一、肺功能检查

1、憋气

深吸一口气,然后憋气,时间越久越好。能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差。

2、吹气 

深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒)。中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下降,可能存在气道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

心功能检查

1、原地小跑一会儿

感到微微气喘即可,脉搏增快到每分钟100-120次。停止活动后,在5-6分钟脉搏恢复正常者,心功能良好。如8分钟恢复,说明心功能较差;超过8分钟则心功能有问题。

2、爬楼梯 

中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快,有些气喘,但休息10分钟恢复正常为良好。如爬完楼梯感到心脏像要从嗓子眼儿跳出来,休息20-30分钟后仍感到气急、呼吸困难,甚至心跳越来越快,则心功能明显下降。

三、动脉硬化检查

坐位前屈 

坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝上,腰部前弯,手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾,或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适,说明动脉已硬化。做以上动作时动脉血管壁受到牵拉,如血管壁硬化则会产生不适。

四、糖尿病检查

单侧眼睑下垂 

中老年人突然一侧眼睑下垂,这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱,从而导致糖尿病微血管病变,引起单侧眼睑下垂。患侧眼眶上区疼痛,有时看东西重影。

五、青光眼检查

观察瞳孔 

瞳孔正常直径为2-5毫米,圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。当青光眼患者眼压增高时,动脉血管的末梢缺血最明显,所以上下方虹膜缺血最早、最重,虹膜缺血性萎缩就明显些,导致瞳孔呈垂直椭圆形。

六、肾病检查

查尿蛋白取100毫升新鲜尿液,放入器皿中,加热至沸腾后,尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5-10滴白醋,并再次加热,如浑浊消失表示正常,如浑浊不消失则为蛋白尿,应引起警惕。

七、血液黏稠检查

看舌头,对着镜子伸出舌头,如舌头颜色发紫,说明血液黏稠;如果不仅发紫还有紫色斑点,则血液黏稠度过高,并已出现循环不良和淤血。

八、骨质疏松检查

测中指间距 

两手向两侧水平伸直,测量两手中指指尖之间的直线距离,然后再测量身高。如果身高比两指间的距离少,说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2-3厘米者,照X线相片可显示为明显的骨质疏松。

九、腰椎间盘突出检查

挺腹伸腰 

仰卧,两手置于体侧,以枕部及两足跟为着力点,将腹部向上抬起,保持上述体位并深吸气憋10-20秒,憋至面色潮红,如感到腰痛及下肢放射痛,说明腰椎间盘突出。这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大,如腰椎间盘突出引起神经根病变,就会引发腰部及下肢疼痛。

十、骶髂关节检查?

盘腿试验 

又称“4”字试验,仰卧,将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨,另一手将屈曲的膝部往下压,若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一,特别是老人腰腿痛多由此引发。
1.人,其实不需要太多的东西, 只要健康的活着,真诚的爱着,也不失为一种富有。

2.想不开,就不想, 得不到,就不要,难为自己,何必呢?

3.对生命而言, 接纳才是最好的温柔,不论是接纳一个人的出现,还是接纳一个人的从此不见。

4.生活累, 一小半源于生存,一大半源于攀比。

5.人生没有绝对的公平, 但是相对还是公平的。放在一个天平上,你得到的越多,也必须比别人承受更多。

6.你永远不知道自己有多坚强, 直到有一天你除了坚强再无选择。

7.是你的,就是你的。 我们努力了,珍惜了,问心无愧。其他的,交给命运。

8.撑不住的时候, 可以对自己说声:“我好累”,但永远不要在心里承认说:“我不行”。

9.知世故而不世故, 才是最善良的成熟。 10.生命中有很多事情足以把你打倒, 但真正打倒你的是自己的心态。 
发.一次,帮人无数啊。。。。

给自己做次全面体检,还不收藏 - 建辉 - 建辉的博客

很多疾病在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起足够重视罢了。公开“大病先兆自查表”,特分享给大家,供参考。

头晕、头昏早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病.
心慌饥饿感凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能有糖尿病倾向.
清晨浮肿如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.
棕色尿液提示肝脏可能出现问题.
口臭可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
口中有氨味要格外注意肾脏的健康.
眼睑苍白提示可能患了缺铁性贫血.
眼角出现模糊的灰环说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.
脸色潮红可能与心脏病或高血压有关.
恶心想吐除去怀孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎.
舌面白而呈毛茸状态提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变白.
眼睛痛除去用眼疲劳的原因外,看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了.
手发抖可能是甲亢,也可能是帕金森氏病.
吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部很可能是患有肝胆疾病.
食欲亢进,体重却减轻可能患了甲状腺机能亢进症.
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳可能是患了肝炎.
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
爬楼梯时心慌、胸闷提示心脏功能较弱.
指尖比指节更粗大可能患有较严重的肺部疾病.
指甲生长缓慢,没有光泽且变黄变厚提示淋巴系统出了毛病.
手背静脉突出随着年龄增加,会有此现象,但也有心脏病的可能.
手掌泛红肝脏出现问题时,因荷尔蒙失调,手掌会发红.
手掌潮湿过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常.
背痛除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病.
伸懒腰时腰痛多为坐姿不良.
单纯头晕若不是因为工作单调,请检查一下甲状腺.
洗澡时头发容易脱落提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常.
黑痣变大或新长出痣当心皮肤癌的侵袭.
皮肤上出现非摩擦所致的红斑有可能是肝病的前兆.
打鼾情况十分严重则提示可能鼻子或呼吸道出了问题.
磨牙如果每天晚上都磨牙,牙齿一定出了问题.
必须高枕头才能入睡提示心脏功能弱.
经常因脚抽筋而惊醒提示可能是缺钙或动脉硬化.

作者  | 2017-9-17 8:31:21 | 阅读(29) |评论(0) | 阅读全文>>

记录纪实【剑气凌云会群雄】叶剑英诞辰120周年特辑

2017-9-17 8:26:41 阅读5 评论0 172017/09 Sept17

请点击查看影音文件...

作者  | 2017-9-17 8:26:41 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

心脑血管--治病保命的健康饮品(视频)

2017-9-16 8:04:07 阅读12 评论0 162017/09 Sept16


心脑血管--治病保命的健康饮品之一 - fatduct - fatduct的博客
 
        心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上中老年人健康的常见病,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,即使应用目前最先进、完善的治疗手段,仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理,全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人,居各种死因首位。

       下面我们介绍一段具有奇特的保健心脑血管的方法,不打针不吃药,仅仅通过一种自制饮品
就可实现预防心脑血管疾病的目的。那么究竟是什么样的神奇饮品呢?这样的饮品我们该如何自己制作呢?

紫菜醋---软化心脑血管
请点击查看影音文件...

海带醋的做法---降压降脂
请点击查看影音文件...


作者  | 2017-9-16 8:04:07 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

铅 笔 画能以假乱真

2017-9-16 8:03:17 阅读25 评论4 162017/09 Sept16

2017年07月26日 - 踏网寻眉 - .
 
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作者  | 2017-9-16 8:03:17 | 阅读(25) |评论(4) | 阅读全文>>

中央电视台(18个台)

2017-9-16 8:02:04 阅读14 评论0 162017/09 Sept16

  
 
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中央电视台(18个台) - 动情鸟 - ww13013987330的博客

作者  | 2017-9-16 8:02:04 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

每天喝它活血化瘀护心脏 降压降脂降三高

2017-9-15 9:48:14 阅读17 评论0 152017/09 Sept15

众所周知,随着社会的发展中国逐渐进入老龄化社会,中老年健康逐渐成为社会广泛关注的话题,在所有中老年人易患病中,心血管病是最重要最危险的疾病,尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病,它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效地治疗非常重要!

血管最怕堵

有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢或生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心脑血管病。

●脑部血堵,导致脑血栓;

●肺部血堵,导致肺栓塞;

●心脏血堵,导致心绞痛、心肌梗塞;

●下肢血堵,导致静脉血栓。

国家级名老中医郭维琴曾在北京卫视的养生节目中推荐我们一道茶饮,黄芪山楂饮,堪称防治心血管病的良药,制作简单,今天就带大家一起来学一学。

备注:郭维琴出身于中医世家,自幼随父郭士魁(著名中医心血管病专家)学习。1965年毕业于北京中医学院中医系。现为博士生导师、北京中医药大学第一临床医学院院长、北京中医药大学临床研究所所长、北京中医药大学医疗系主任、北京博爱堂中医院中医内科专家,为第一届卫生部进口天然药专家委员会副主任委员,第七届卫生药典委员会委员;第四届北京中西医结合会副主任委员。卫生部药物保护品种委员会委员。

黄芪山楂饮

黄芪20克,山楂10克。用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。服完可再加沸水,共可冲泡两次。

营养分析:

黄芪为“补气诸药之最”,民间也流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜。黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用;能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量;黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。山楂健胃消食,尤善消油脂,活血化瘀;山楂还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

黄芪是补气之最,人体气力足后就会加速血液运行,再配合具有活血化瘀功效的山楂,二者相加,可起到更好的益气活血的作用;也可调节免疫力和脂质代谢,补充脑力及体力。

适宜人群:

一般人群均可饮用,尤其适宜于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者;久坐久视,脑力体力消耗大,易感冒,脂质代谢异常,脂肪肝等。

注意事项:

1、宜白天服用,睡前少服。

2、不同的季节配伍不同:春夏季节加生姜10克,秋冬季节加枸杞10克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。

3、宜保温杯泡服,不宜煎煮,让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮,关键之处在于闷泡。 

4、泡好的中药茶饮不宜久放,以免细菌滋生。

一道茶饮,两味药,功效如此之大,国家级名老中医的推荐,值得所有人实践!

每天喝它活血化瘀护心脏 降压降脂降三高 - 动情鸟 - ww13013987330的博客

作者  | 2017-9-15 9:48:14 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

.关掉这四个开关 让你空出几个G内存

2017-9-15 9:46:42 阅读58 评论2 152017/09 Sept15

.关掉这四个开关 让你空出几个G内存 - 瀛子 - 瀛の小笺
   实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零

本博常用精典分隔线 - 浪漫人生 - .

 

 作为一个手机内存仅有16G的人,隔三差五地清理下手机已经是常态了,你的手机内存也不够用?

实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零

 删删删还是没用?其实,除了手机APP,微信本身占据的内存就很大,今天,教大家几招,将微信这几个功能关闭,可以省出不少空间!

实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零

 初级技巧:清理微信储存空间,说到清理微信存储空间,小伙伴大多采用下图方式:

实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零
实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零

 这个操作可以释放大量内存,虽然初级技巧已经很管用了,但是接下来的才是大招!

 组合大招:关闭这四个功能

 1、关闭“附近的人”

 打开微信,依次点击【我】—【设置】—【通用】—【功能】,选择【附近的人】,点击进去后点击关闭【清除我的位置信息】和【停用】。

实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零
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 2、关闭语音记事本

 依次点击【我】—【设置】—【通用】—【功能】,选择【语音记事本】,选择关闭。

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 3、关闭自动保存功能

 点击“【我】—【设置】—【通用】—【拍摄】,最后分别将【照片】和【视频】选项关闭即可(如图所示)。

 4、关闭游戏栏目红点提示

 同样是进入微信后,依次点击 【发现】—【游戏】,下拉网页到底,点击页面底部的【游戏管理】图标—然后分别将「接收排行榜赞消息」以及「接收游戏圈消息」关闭即可。

实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零
实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零 

 如此一来,就达到了节省内存空间的目的啦。内存还是不够?以下这些东西也能删除哦。

 1、录音

 苹果手机的语音备忘录绝对是内存杀手,如果可以的话就把它们全部删除掉吧。

 2、浏览器缓存

 你可能从来不知道浏览器上缓存了大量内容,特别是在积年累月的使用后,缓存可能会大得很吓人。你可以进入浏览器“清除历史记录与网站数据”试一试哦。

 3、旧手机短信

 当你发送一条带图片的文本消息,图片就会存储在“其他”里,删掉它们也有利于释放内存。遗憾的是没有简单的方法来大规模删除短信,在手动删除时,要小心不要删除重要对话的记录!

 4、相册中太多的照片

 如果你的相册中有许多珍贵的照片,那么你可以将照片传输到电脑、硬盘、u盘等,这样就可以将照片保存下来,同时节省手机内存空间。

 5、卸载APP后再安装

 对于存储内存太小,有一个小办法,就是卸载。卸载后再安装,占用的空间就会小很多。比如两大内存杀手QQ和微信。你只要卸载了再重装就能节省下几个G的空间。

 场外支招

 小编这边再说个自己一直在用的方法,(适用于苹果手机)

 在内存不足的情况下,登陆App Store,随便搜索一个占内存超级大的APP,然后点击下载,苹果系统会在内存不足的情况下,自动帮你清除所有APP的缓存,小编最高清理出3GB,快告诉身边内存不够用的人吧!

实用!关掉微信这四个开关 让你空出几个G内存 - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零

公务员贴身小秘书*范文大全*值得收藏 - 瀛子 - 瀛の小笺

          

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作者  | 2017-9-15 9:46:42 | 阅读(58) |评论(2) | 阅读全文>>

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