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春季养肝正当时 【视频】  

2017-02-10 09:09:53|  分类: 肝胆科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《春季养肝正当时》1

    中医认为肝有主疏泄、调情志、藏血等功能

。因此很多疾病都可以从肝来进行治疗。而春季正是养肝的最佳季节,专家推荐了一组运动,可以更好的调动肝的功能。具体动作
2012年03月30日 - 养生堂 - 养生堂

 

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    目前,脂肪肝已成为慢性肝病中发病率比较高的疾病之一。造成脂肪肝的原因主要是:喝酒、肥胖、生活不规律。因此专家建议茶饮方:爽心茶。对脂肪肝有一定的预防作用。

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《春季养肝正当时》2--肝与筋   抽筋  扭伤   肝肾虚

 

    很多人都有

抽筋的经历,专家告诉我们抽筋与肝有关系。肌肉过劳、寒滞筋脉、肝血不足都可能导致抽筋。生理情况的抽筋去除不良因素可以自行缓解,但身体虚弱的老年人,以及有慢性病基础的人如果频繁抽筋,超过了正常的生理范围,就需要格外小心了。
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   接着肌肉和骨,筋的收和弛,使骨自如,带动肢体的活。所以人体的关屈伸运,主要依筋。筋的功能主要依于肝血的濡养,如果筋脉得不到肝血濡,就像木得不到水分一枯萎,生筋急拘挛现象。一部分人的抽筋是因肝主藏血血的功能失,所以抽筋也可以反出肝功能的失常。

   炎初期,风、寒、湿等邪气侵犯筋骨关,出现这些部位的疼痛、肿胀、活不利,时间长了耗气血,及肝致肝不足,表现为腰膝酸。所以筋病时间长了,也将影响肝,引起肝

    提到生殖系统疾病大多数人都会想到肾,其实有些生殖系统的疾病也与肝有关系。“前阴者,宗筋之所聚”,男性生殖器既为宗筋。筋乃肝所生,筋的营养来源于肝。筋得到充足的营养后,运动才能有力,屈伸才会灵活,肝才能得到很好的疏泄与条达,才会有愉悦的“云雨之欢”。要想提高夫妻之间的生活质量,从养肝养筋的角度考虑,有哪些需要注意的呢?专家将在节目中为大家解答。

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    专家还为大家带来了一个泡手、泡脚的方子。对于筋脉受损,气血瘀滞而出现的筋骨肿痛拘挛、关节屈伸不利症状的人可以使用这个洗剂,能达到舒筋活血、消肿止疼的效果。

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    百病从肝治,春季养肝正当时。《养生堂》特邀北京中医医院副院长王国玮、北京中医医院肝病科主任医师齐京,为大家讲解肝对人体的重要性,以及如何养肝、护肝远离疾病!敬请期待。

《春季养肝正当时》3---肝调情志

肝是一个爱管闲事的脏器,很多疾病都与肝的疏泄失调有关系,尤其与情志类疾病关系紧密。其原因就在于肝的疏泄正常与否决定了我们的气机是否调畅,而气机的调畅与情志又密切相关。所以,从调肝的角度治疗抑郁症、强迫症等严重的精神类疾病往往会有不错的效果。此外,对于情志的不遂会引起很多的疾病例如乳腺增生、甲状腺结节等,调肝也是很好的辅助治疗手段。

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    众所周知生气伤肝,但是生气也分为大发脾气和生闷气两种,哪种生气更加伤肝呢?王院长说从中医的角度看,所有对身体不好的因素统称为“邪气”,好的因素则称为“正气”,保持健康的重点就在于要“给邪以出路”。所以,王院长认为太过生气,大发脾气固然会伤肝,但是如果一直生闷气,等于邪气无法得以宣泄聚集在体内,久而久之更容易发生严重的疾病。所以还是主张,一旦有不开心的事,还是要想办法把它合理的宣泄出去更好。

肝的疏泄失调实际分为疏泄过及和疏泄不及两类,疏泄不及的人容易出现图中A组的症状,这些症状总体来说偏于压抑;而疏泄过及的人则容易出现B组症状,这些症状偏于亢奋。那这两种不同的肝失疏泄的病人适合吃什么口味的食物呢?齐主任告诉大家,肝疏泄过及的人需要适当的多吃甘味的食物,而疏泄不及的病人则可适当多补充一点酸味的食物。

 

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《春季养肝正当时》4---肝与眼:干眼症、近视眼、养肝

    《神农本草经》中将菊花列为上品,长时间喝菊花茶有“轻身、耐劳、延年”的功效。菊花能防止心血管病,降血压、降血脂、扩张冠状动脉等优点。但是菊花虽好,也要辨证施膳。菊花大体可分为三种:白菊花、黄菊花、野菊花。一般来讲白菊花用来泡茶,黄菊花多用于入药。野菊花味最苦,有清热解毒的功效,泡茶的时候可以放些冰糖,不然口感不好。

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    眼睛是心灵与外界沟通的重要桥梁,任何人离开眼睛,生活质量都会大幅下降。预防眼病,比治疗眼病更为重要。对于肝阴不足、肝血不足的人,专家推荐我们服用菊花枸杞茶。

 

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    正常情况下,人的眼睛由于瞳孔的调节一定范内的光射都能适。但光射增至一定量时,将会生活和生产环境以及人体健康生不良影响,称之染。我可以通过控制局部的视觉环境,少看会电脑、少玩会手机、看电视时看一会歇一会,达到保眼睛的目的。下图有两种办公室摆设图,你知道哪种摆设方法对健康最好么?

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2012年3月30日播出《春季养肝正当时》5---肝与消化肝炎肝病黄

 

   消化道症状是肝炎常症状之一,家告床中70%以上的急性肝炎患者都会出消化系的症状。如果出了以下消化系的症状,并且3─7天没有好,就要警惕是肝出了问题请见节目。
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    针对消化系统的常见症状比如腹胀、胃痛、吞酸、呕吐、脾胃虚弱等,专家推荐我们按摩中脘穴。中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,具体位置如图。按揉中脘首先要身心放松;然后五指并拢将中指放在中脘穴,慢慢向下按,力度在可以承受的程度,抵住静息,持续5分钟;最后将右手小鱼际放在中脘穴,缓慢匀速顺时针旋揉5分钟,再换左手小鱼际,逆时针揉5分钟。详情见节目。

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    针对消化系统的常见症状,诸如胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食、宿食不消、大便不畅,专家推荐茶饮方双花饮。

 

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【转载】看世界20120826 - sdjnwzg - WZG的博客

  

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